Kurse - WICHTIG!!!
Aufgrund der aktuellen Situation finden Kurse nur noch Online statt. Einen Infoabend können wir bis auf weiteres leider auch nicht anbieten.
Kurs-Anmeldung unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste.
Bitte füllen Sie das Ameldeformular komplett aus.
Kurzfristige Änderungen finden Sie auf unserer Facebook-Seite und hier im News-Bereich.
Infoabend - MOMENTAN KEIN INFOABEND!!!:
Jeden 3. Montag im Monat findet um 19.30 Uhr ein Infoabend in unseren Räumen in der Saarlandstraße 50 beim Hallenbad Villingen statt. Wir öffnen unsere Räume für Schwangere und interessierte Paare und informieren über unsere Leistungen. Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.
Geburtsvorbereitung mit Partnerabenden
Termine:
23.02.2021 - 16.03.2021 (19-21 Uhr) shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
13.04.2021 - 04.05.2021 (19-21 Uhr) shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
11.05.2021 - 01.06.2021 (19-21 Uhr) shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
08.06.2021 - 29.06.2021 (19-21 Uhr) shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Jeder einzelne Abend setzt sich aus informativen Teilen, Austausch, Körperübungen und Ruhephasen zusammen. Für reges und interessiertes Mitwirken Ihrerseits ist immer ausreichend Raum und Zeit.
Der Ablauf der Kurse wird durchaus durch die TeilnehmerInnen mitbestimmt. Gerne nimmt die jeweilige Kursleiterin Anregungen und Wünsche entgegen.
Nutzen Sie die Gelegenheit
- sich umfassend zu informieren,
- sich mit Menschen in der gleichen Situation austauschen zu können,
- Anregungen mitzunehmen,
- Antworten zu bekommen
und so
- gestärkt durch die Schwangerschaft,
- selbstsicher in die Geburt und
- freudvoll in eine ganz besondere Zeit mit Ihrem Kind starten zu können.
Melden Sie sich so bald als möglich an. Ein Kursbeginn um die 28. Schwangerschaftswoche ist sinnvoll. Partnergebühr 35,00 Euro (online: 25 Euro) (2 Kursabende mit Partner). Anmeldung direkt unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Geburtsvorbereitung - Crashkurs für Paare
Termine:
09.01.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
06.02.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
06.03.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
10.04.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
08.05.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
24.07.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
14.08.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Der Tag setzt sich aus informativen Teilen, Austausch, Körperübungen und Ruhephasen zusammen. Für reges und interessiertes Mitwirken Ihrerseits ist immer ausreichend Raum und Zeit. Der Ablauf der Kurse wird durchaus durch die TeilnehmerInnen mitbestimmt. Gerne nimmt die jeweilige Kursleiterin Anregungen und Wünsche entgegen.
Nutzen Sie die Gelegenheit
- sich umfassend zu informieren,
- sich mit Menschen in der gleichen Situation austauschen zu können,
- Anregungen mitzunehmen,
- Antworten zu bekommen
und so
- gestärkt durch die Schwangerschaft,
- selbstsicher in die Geburt und
- freudvoll in eine ganz besondere Zeit mit Ihrem Kind starten zu können.
Melden Sie sich so bald als möglich an. Ein Kursbeginn um die 28. Schwangerschaftswoche ist sinnvoll. Kursgebühr 70,00 Euro (Online 50 Euro) (Partnergebühr). Anmeldung direkt unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Workshop zur Vorbereitung auf eine selbstbestimmte und kraftvolle Geburt
Termin:
Samstags, 12. + 19. + 26. Juni 2021 von 9-12 Uhr
In diesem Workshop im Frauenkreis geht es darum dich als werdende Mama zu stärken, zu informieren und zu zelebrieren. Durch zahlreiche wichtige Informationen und viel Austausch kannst du dein Vertrauen in deinen Körper festigen. Insbesondere lernst du, wie du dich ganz nach deinen Wünschen und Vorstellungen auf eine selbstbestimmte, kraftvolle Geburt vorbereiten kannst.
Wir beschäftigen uns unter anderem mit folgenden Themen:
• Welche Hormone für die Geburtsarbeit besonders wichtig sind und wie du deinen Körper dabei unterstützen kannst
• Die Fülle der unterschiedlichen Gebärhaltungen, der Bewegung sowie des Tönens und wie du sie bei der Geburtsarbeit für dich nutzen kannst
• Wichtiges Wissen zu Krankenhauskonzepten und medizinischer Leitlinie für deine persönliche Geburtsreise
• Wie du gut informierte Entscheidungen in Schwangerschaft, Geburt und darüber hinaus treffen kannst, die dich empowern
• Dein persönlicher Geburtsplan, damit du dir deiner Wünsche und Optionen zur Geburt bewusst wirst und diese kommunizieren kannst
• Meditationen, Affirmationen und Gestaltung deines eigenen Kraftgegenstandes, der dich und dein Baby auf eurem gemeinsamen Weg in Schwangerschaft und Geburt begleitet.
Wenn unter der im Juni geltenden Landesverordnung Präsenzkurse erlaubt sind, wird der Workshop vor Ort stattfinden. Sollte dies nicht möglich sein, findet er interaktiv und live über Zoom statt.
Kosten: 119 Euro
Kursleitung: Alexandra Biedermann, ausgebildete Doula-Geburtsbegleiterin
Anmeldung : kontakt@alexandrabiedermann.de
Das Angebot richtet sich an Frauen in allen Stadien der Schwangerschaft - bis kurz vor der Geburt.
Bauchfrauen - Zeit für Dich und Dein Baby (Online-Kreis)
Termin:
jeden Dienstag abend über Zoom
18.00 - 19.00 Uhr
In diesem Online-Kreis für Schwangere findest du einen geschützten Raum, in dem es nur um
dich, dein Baby und eure Reise ins Leben geht.
Du findest die Möglichkeit, mit anderen Schwangeren aus der Region in Kontakt zu kommen und dich auszutauschen.
Jeden Abend geben wir einen kleinen Impuls rund um Schwangerschaft und Geburt,
machen eine Meditation oder eine Übung oder geben euch Informationen zu Themen
rund um das Mamawerden. Es bleibt viel Zeit für Austausch und Fragen.
Du bekommst Kraft, wirst im Kreise der Frauen aufgefangen, gehalten, stärkst die Verbindung
zu deinem Baby und kannst dich auf die bevorstehende Geburt und das Leben als Mama vorbereiten.
Anmeldung/Fragen per Whatsapp an Alexandra: 0176 8103 1110.
Ausgleich:
10 Euro pro Abend
Bei Teilnahme an mehr als 5 Abenden:
9 Euro pro Abend
Geburtsvorbereitung mit Hypnose
Als eine weitere positive Wirkung wird, in der Regel ganz von selbst, auch die innere Verbindung zum Baby gestärkt. Wie der Name Selbsthypnose schon ausdrückt, geschieht nur das, was Sie selbst wollen, und womit Sie einverstanden sind. In respektvoller und liebevoller Atmosphäre lernen Sie, sich konzentriert zu entspannen, und behalten in jeder Situation die Kontrolle.
Die Selbsthypnose-Technik kann selbstverständlich auch in jeder anderen Situation angewendet werden. So können Sie sich z. B. auch nach der Geburt in der teilweise anstrengenden Zeit mit dem Baby schnell und tief entspannen, und selbst kurze Pausen intensiv für sich nutzen.
Die besondere Arbeit kann Ihnen auch wirkungsvoll bei Geburtsangst helfen (aus welchen Gründen auch immer diese besteht) und Sie darin unterstützen, in jeder Situation Ihre Selbstwirksamkeit und Handlungskompetenz zu bewahren.
In unserm Unbewussten schlummert ein großer Schatz an Lernerfahrung, zu denen in Trance ein leichterer Zugang möglich wird. Mit Hilfe der Selbsthypnose lernen Sie, dieses Wissen bei der Lösung Ihrer Fragestellungen zu nutzen. Hier ist vor allem die Arbeit mit Symbolisierungen, Methaphern und Geschichten sehr hilfreich. Es wird davon ausgegangen, dass das Unbewusste immer zu Ihrem tiefsten Wohl arbeitet, und Sie letztlich den Weg zur Lösung Ihres Problems in sich selbst tragen.
Zum Abschluss erhalten Sie auf Wunsch eine auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittene CD, mit der Sie zuhause weiter üben können.
Frauen mit Selbsthypnose-Vorbereitung
- gehen mit größerer innerer Sicherheit in die Geburt
- spüren eine gute Schmerzlinderung während der Wehenarbeit
- haben eine verringerte Rate von Geburtskomplikationen
- benötigen wesentlich weniger Schmerzmittel
- erleben sich als aktiv, sehr bewußt und selbstbestimmend
Annemarie Haas (Dipl. Sozialpädagogin (FH), Geburtsvorbereiterin (GfG), zertifiziert in Gesprächsführung nach Milton Erickson (M.E.G.) und in Lösungsorientierter Hypnose (Zentrum für Angewandte Hypnose) bietet Einzelgeburtsvorbereitung mit Selbsthypnose.
Kosten für das Paket Geburtsvorbereitung (in der Regel genügen drei Termine):
- zwei Termine à 90 min., ein Termin à 120 min. (insgesamt 5 Stunden): 270,00 Euro
- CD mit der Abschlusstrance: 30,00 Euro
- jeder weitere Termin à 90 min. 90,00 Euro
Manchmal braucht eine Frau mehr Zeit - nach Absprache erhöht sich der Preis dementsprechend
Terminvereinbarung bei Annemarie Haas unter Tel. 0174 1615290.
Hatha Yoga für Schwangere zur Entspannung - LIVE ONLINE!!
Termine:
LIVE ONLINE
10.03.2021 - 28.04.2021
05.05.2021 - 30.06.2021
25.08.2021 - 13.10.2021
Hatha Yoga unterstützt durch
- Körperübungen (Asanas)
- Atemübungen wie Tönen des Heilklanges Om
- Tiefenentspannung und Meditation
- Hinweise für eine bewusste Ernährung
- in seiner Mitte bleiben, Verspannungen lösen
- Lernen stressabbauender, gesundheitsfördernder und wohltuender Übungen aus dem Hatha Yoga
- leichtes Integrieren in den Tagesablauf
- Vermeiden stressbedingter Krankheiten
- Lernen erfolgreicher Stressbewältigungsstrategien.
Für Schwangere ohne Hatha Yoga Vorkenntnisse geeignet. Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und anerkannt als Präventionsmaßnahme, §20 SGB §20a V und wird von den Krankenkasse anerkannt.
Als Yoga Anfängerin kannst Du auch gerne frühzeitig mit Yoga beginnen, jedoch frühestens ab dem 3.Monat
Kosten: 159,00 Euro für acht Kurseinheiten.
Bitte rechtzeitige Anmeldung telefonisch bei Susanne Dharini Haffa (Yogalehrerin BYV), Tel. 07725 9175851 oder per Email: susanne-lilith@web.de, susanne-haffa.de
Mamafitness - Cantienica Training
17.09.2020 - 03.12.2020
10.12.2020 - 25.02.2021
Das Training lindert Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und hilft bei Ischiasbeschwerden und Blasenschwäche. Für eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und Rückbildung mit der CANTIENICA® Methode.
Ab der 16. Schwangerschaftswoche.
Kosten: 150,00 Euro, 10 x 60 min.
Anmeldung direkt bei:
Sibylle Klostermeier, Studio VS
Tel. 07720 4182 oder 0151 21757805
studio-vs.com
Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Termine:
14.09.2020 - 16.11.2020 (nicht am 05.10. + 26.10.2020)
Begonnen werden kann/soll der Kurs – frühestens acht (in Ausnahmefällen sechs) Wochen nach der Geburt Ihres Kindes.
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne ab dem Tag der Geburt Ihres Kindes an. Bitte anmelden unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Rückbildungsgymnastik ohne Kind
Termine:
23.02.2021 - 27.04.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
11.05.2021 - 29.06.2021 shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Begonnen werden kann/soll der Kurs – frühestens acht (in Ausnahmefällen sechs) Wochen nach der Geburt Ihres Kindes.
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne ab dem Tag der Geburt Ihres Kindes an.
Anmeldung direkt im s'Hebammenhaus unter Tel. 07721 8787-105 oder per Mail.
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Termine:
12.01.2021 - 02.02.2021
23.02.2021 - 16.03.2021
23.03.2021 - 20.04.2021
27.04.2021 - 18.05.2021
08.06.2021 - 29.06.2021
06.07.2021 - 27.07.2021
Begonnen werden kann/soll der Kurs – frühestens acht (in Ausnahmefällen sechs) Wochen nach der Geburt Ihres Kindes.
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne ab dem Tag der Geburt Ihres Kindes an. Bitte Anmeldung unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Termine:
12.01.2021 - 02.02.2021
23.02.2021 - 16.03.2021
23.03.2021 - 20.04.2021
27.04.2021 - 18.05.2021
08.06.2021 - 29.06.2021
06.07.2021 - 27.07.2021
Begonnen werden kann/soll der Kurs – frühestens acht (in Ausnahmefällen sechs) Wochen nach der Geburt Ihres Kindes.
Wir nehmen Ihre Anmeldung gerne ab dem Tag der Geburt Ihres Kindes an. Bitte Anmeldung unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste
Mütter Gesprächsrunde - ONLINE-Angebot
Termine 2021:
Samstag, 20.02.2021 um 10.00 Uhr
Montag, 22.02.2021 um 20.00 Uhr
Sonntag, 14.03.2021 um 10.00 Uhr
Montag, 22.03.2021 um 20.00 Uhr
(Termine bauen nicht aufeinander auf)
Da die Corona Verordnungnen aktuell kein Treffen im Hebammenhaus ermöglichen, würde ich euch gerne eine Online-Gesprächsrunde schaffen!
Zu diesem Angebot möchte ich alle Mütter einladen, die Interesse haben sich auszutauschen über unseren "Mama-Alltag". Dies können schöne Beobachtungen bezüglich unserer Kinder sein, Dankbarkeit für kleine Dinge im Alltag, aber ebenso auch die auftretenden Belastungen die wir als Familienmanagerinnen desöfteren erleben. Dabei können wir uns in einer kleinen Frauenrunde (maximal 7 Frauen) gegenseitig stärken und uns Strategien überlegen, wie wir den Alltag beschwingter genießen können.
Für jedes Treffen werde ich auch einen Impuls vorbereiten, mit welchem wir zu mehr Leichtigkeit im Mama-Leben finden können. Zum Abschluss wird es dann eine kleine Meditation geben, die uns mit unserem Inneren verbinden und uns gestärkt aus dem Raum gehen lässt. Auch Online möchte ich versuchen, mein Angebot an euch genau so umzusetzen !
Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf der
Website: www.imeinklang-beratung.de
Auf euer Kommen freut sich
Bernadette Arteaga (Psychologin M.Sc.)
Beratung "Im Einklang - Mutter werden. Mutter sein"
Kosten: EUR 7,00 / Person
Anmeldung unter (01 60) 98 78 72 40 oder per Email: imeinklang@posteo.de (www.imeinklang-beratung.de)
Schwangeren-Gesprächsrunde - ONLINE-Angebot
Termine 2021:
Mittwoch, 31.03.2021
Zu diesem Angebot möchte ich alle werdenden Mütter einladen, die Interesse haben sich auszutauschen: Über eure Gedanken und Vorstellungen zu dem ungeboren Kind, zum zukünftigen Mama-sein, aber auch über eure Sorgen und Ängste bezüglich der aktuellen Schwangerschaft, Geburt oder dem Leben mit Kind. Dabei werden wir uns im kleinen Rahmen (maximal 7 Frauen) gegenseitig zuhören und stärken, damit ihr euch glücklicher, sicherer und leichter fühlen könnt während eurer Schwangerschaft.
Für jeden Termin wird es auch einen Impuls vorbereiten, wie ihr eurem Kind bereits jetzt ein Stück näher kommen könnt! Am Ende wird es eine kleine Meditation geben, die euch mit eurem ungeborenen Kind verbinden und euch gestärkt aus dem Raum gehen lässt.
Auf euer Kommen freut sich
Bernadette Arteaga (Psychologin M.Sc.)
Beratung "Im Einklang - Mutter werden. Mutter sein"
Kosten: EUR 8,00 / Person
Anmeldung unter (01 60) 98 78 72 40 oder per Email: imeinklang@posteo.de (www.imeinklang-beratung.de)
BabyMusik - verschiedene Kurse von 3 Monaten - 4 Jahre
Termine:
BabyMusik: Einstiegskurs, Eltern-Kind-Kurs für Babys von ca. 3 bis 12 Monaten, auf 6 Termine beschränkt. (einmalig 68,- €), mittwochs 10:00 – 11:00 Uhr
Raupen: Eltern-Kind-Kurs, ab ca. 12 Monaten, keine Materialien erforderlich (bzw. bringe ich bei Bedarf mit), montags 14:00 – 14:45 Uhr (monatlich 20,- €)
Schmetterlinge: Eltern-Kind-Kurs, ab ca. 2 Jahren (bis ca. 4 Jahre), Kinderheft wird benötigt (11,50 €), Eltern-Liederheft (zum Kinderheft gehörend, auf Wunsch, 18,50 €) , montags 15:00 – 15:45 Uhr (monatlich 22,- €)
BabyMusik:
Spielend musizieren – musikalisch spielen
Babys lieben Musik! Musik hilft ihnen in vielen Bereichen: Hören, Gleichgewichtssinn, Körperempfinden, Bewegung und vor allem die Sprache profitieren von der Musik. Emotionen, Stimmungen und auch Traditionen werden mit Musik vermittelt. Gemeinsam mit Mama oder Papa kann dieser Kurs der erste Kontakt zur bunten Welt der Musik sein.
Immer mittwochs, 10.00 – 11:00 Uhr
Termine BabyMusik 2021:
14.04.2021 - 19.05.2021 (Ersatztermin: 26.05.2021)
09.06.2021 - 14.07.2021 (Ersatztermin: 27.07.2021)
Raupen:
Für Kinder ab ca. 12 Monaten wird in der Raupengruppe weiter musiziert. Gemeinsam mit der Mama, dem Papa oder einer anderen Bezugsperson können die Kinder weiter in die Welt der Musik vorstoßen. Wir singen, tanzen, spielen Instrumente oder machen kleine Spiele.
Immer montags, 14:00 – 14:45 Uhr im großen Kursraum
Schmetterlinge:
Ab einem Alter von ca. 2 Jahren (bis ca. 4 Jahre) wird Ihr Kind immer aktiver, möchte mehr selbst machen und ausprobieren. Bei den Schmetterlingen erhalten die Kinder in Begleitung der Eltern oder einer anderen Bezugsperson die Gelegenheit dazu. Rasseleier, Finger Cymbals oder Klanghölzer können nun selbst „bedient“ werden, kleine Tänze können die Kleinkinder nun selbst aktiv mittanzen, die Sprache wird weiter verfeinert und auch das Selbst-Singen wird immer wieder herausgefordert. Zuhause können dann die Lieder und Themen mit Hilfe des Kinderbuches nochmals erlebt werden.
Immer montags, 16.00 – 17:00 Uhr im großen Kursraum
Weitere Infos gerne bei Birgit Lipp unter 0160 – 8743846 oder LippFisch@t-online.de
Tragekurs
Vereinbaren Sie gerne einen Termin zur Tragehilfenberatung Alexandra Willmann, Tel. 07721 992334.
Mama-Yoga (im Moment Online-Kurse!)
Termine:
08.06.2020 – 27.07.2020
Durch Yoga- und Entspannungsübungen werden deine Muskeln ganz sanft wieder aufgebaut und du kannst neue Kraft und Energie schöpfen. Dein Kind kann einfach dabei sein, beobachten oder mit den anderen Kleinen zusammen den Raum erkunden.
Anmeldung bei Denise Bachmann Tel. 07728 6469513 oder per Mail an info@denisebachmann.de.
Kosten: 100 Euro für 8 Termine
weitere Infos auch auf der Homepage: Denise Bachmann
buggyFit Outdoor-Fitnesskurs mit Baby
Termine:
ab 01. April 2021
Mit einem speziellen Fitnessprogramm wird Kondition auf- und Fett abgebaut, während das Baby gemütlich im Wagen liegt.
Der fehlende Babysitter ist hier also keine Ausrede mehr.
Eine Trainingsstunde besteht aus einem abwechslungsreichen Mix aus Walking, Beckenbodentraining und Übungen für Rumpf, Bauch, Beine und Po.
Wichtig ist mir, dass während des Trainings die Übungen korrekt und beckenbodenschonend ausgeführt werden, so wird unter anderem auf Joggen verzichtet.
buggyFit ist von den Krankenkassen als Präventionskurs anerkannt und wird mit bis zu 80% bezuschusst.
Ab dem 1. April 2021 können wir hoffentlich starten.
Di und Do um 9:30 auf dem Hubenloch in Villingen
Für mehr Informationen:
www.buggyfit.de/villingen-schwenningen.html
oder gerne auch per Mail oder telefonisch:
lena.kreutzer@buggyfit.de
017661744883
Ich freue mich auf Dich und Dein Baby
Lena Kreutzer
Erste-Hilfe-Kurs für Notfälle beim Baby und Kleinkind
22.01.2021
19.02.2021
12.03.2021
23.07.2021
10.09.2021
08.10.2021
26.11.2021
Themen & Inhalte
Einfache theoretische Grundlagen und praktische Übungen zum Mitmachen schenken dir die Sicherheit im Fall der Fälle schnell und richtig handeln zu können.
Die Themen des Kurses sind speziell auf die Besonderheiten im Kindesalter (Säugling – Pubertät) ausgerichtet:
• Unfall- und Notfallprävention
• Wiederbelebung
• Erstickungsanfall
• Fremdkörper in den Atemwegen
• Fieberkrampf
• Pseudokrupp
• Verbrennungen & Verbrühungen
• Vergiftungen
• Stürze und Verletzungen
• Gehirnerschütterung
• Allergische Reaktionen
• Sonnenstich & Hitzschlag
• Ertrinkungsnotfall
• Praktische Übungen am Act-Fast-Trainer
• Praktische Übungen am Wiederbelebungsphantom (Säugling & Kleinkind)
Herzstück des Kurses ist unser Notfall-ABC-Konzept: Diese Vorgehensweise kann in kindlichen Notfällen jeder Art angewandt werden. Egal ob ein Kind einen Gegenstand verschluckt hat, einen Fieberkrampf erleidet oder schwer gestürzt ist: Dank dieses einfachen Konzeptes weißt du in Zukunft in jedem Fall wie du lebensgefährliche Situationen schnell erkennst und was dann zu tun ist.
Selbstverständlich bekommst du während des Kindernotfallkurses auch Antworten auf individuelle Fragen rund um die Erste-Hilfe im Notfall beim Baby und Kleinkind.
Lerne lebensbedrohliche Notfälle schnell zu erkennen und richtig zu behandeln.
Unser Kindernotfallkurs ist geeignet für Eltern, Omas und Opas, Babysitter, Au-Pair und alle anderen, die beruflich oder privat mit Kindern zu tun haben.
Kursleitung: Marina Mauch (Notfall-ABC)
Kosten: 45,00 € pro Person
Anmeldung bitte direkt unter http://www.notfall-abc.de/kursorte/marina-mauch/ oder 0151 16561756
Saralta Kraftkurs - Anfängerkurs
Neuer Kurs ab 02.10.2020
• Mund-Nasen-Schutz beim Rein- und Rausgehen – und beim Weg zur Toilette
• Organisiertes Betreten der Räume – Wahrung der Abstandsregeln
• Jede Teilnehmerin muss ihre eigene Matte mitbringen
In diesem Kurs lernst Du Dein Becken ganz neu kennen. Durch Wahrnehmungsschulung und spezielles Üben am Beckenboden und in den Kraftzentren (Bandhas) Deines Körpers, bringst Du eine ganz neue Stabilität in Deine Körpermitte.
Kosten: 100,00 Euro, 10 Kurseinheiten.
Informationen und Anmeldung bei Stephanie Held (Therapeutin und Kursleitung), Tel. (01 76) 38 14 26 17 per Mail.
Saralta Kraftkurs - Fortgeschrittene
Neuer Kurs ab 02.10.2020
• Mund-Nasen-Schutz beim Rein- und Rausgehen – und beim Weg zur Toilette
• Organisiertes Betreten der Räume – Wahrung der Abstandsregeln
• Jede Teilnehmerin muss ihre eigene Matte mitbringen
In diesem Kurs lernst Du Dein Becken ganz neu kennen. Durch Wahrnehmungsschulung und spezielles Üben am Beckenboden und in den Kraftzentren (Bandhas) Deines Körpers, bringst Du eine ganz neue Stabilität in Deine Körpermitte.
Kosten: 100,00 Euro, 10 Kurseinheiten.
Informationen und Anmeldung bei Stephanie Held (Therapeutin und Kursleitung), Tel. (01 76) 38 14 26 17 per Mail.