Termine:

• 8. Juli 2025
• 5. August 2025
• 11. September 2025

Egal, ob Du schwanger bist oder gerade Dein Neugeborenes im Arm hältst – Du hast bestimmt viele Fragen zum Thema Schlaf. „Wie viel und wie oft schläft ein Neugeborenes?“ „Soll man ein schlafendes Baby wecken?“ „Wann schläft mein Baby durch?“

In diesem Kurs bekommst Du wissenschaftlich fundiertes Wissen und praxisorientierte Tipps, um das Schlafverhalten Deines Babys besser zu verstehen und sanfte Routinen zu etablieren. Themen wie sicherer Babyschlaf, Schlafsignale und Müdigkeit erkennen, Rituale etablieren sowie häufige Mythen zu Koliken, Zahnen und mentale Sprünge werden behandelt. Der Kurs hilft Dir, realistische Erwartungen zu entwickeln und gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, um euren Tag vorhersehbar und somit entspannt zu gestalten. So ist nicht nur dein Baby ausgeschlafen und ausgeglichen, sondern auch du und dein Partner.

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: 39,-€ pro Person
INKLUSIVE: Gutschein für eine kostenlose Beratung im Wert von EUR 59,00 & Handout mit den wichtigsten Informationen von den Kurs für einen entspannten Start

Anmeldung direkt bei der Kursleitung: Adelina Mlinaric schlafberatung-luna.de/kurs-babyschlaf-0-3-monate-neugeboren

Website: schlafberatung-luna.de
Instagram: instagram.com/schlafberatung_luna

Termine:

04.07.2025

Du versuchst schon eine Zeit lang schwanger zu werden oder möchtest Deinen Kinderwunsch gerade angehen? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich!

Im Kurs erfährst Du wie Du die fruchtbare Zeit Deines Zyklus mittels verschiedener Körpersignale ermitteln kannst. Das Wissen über Deinen persönlichen Zyklus kannst Du für Dich nutzen. Durch gezielten Sex in der fruchtbaren Zeit kannst Du die Wahrscheinlichkeit schwanger zu werden deutlich erhöhen.

Dauer: ca. 1,5 Stunden
Kosten: 25 € pro Person

Anmeldung direkt bei der Kursleitung: Miriam Tschaar miriam.tschaar@web.de
Du hast Interesse an dem Kurs, aber der Termin passt nicht? Dann melde Dich gerne bei mir und wir finden eine Lösung!

auf Anfrage!!

Das Diaphragma ist als Barrieremethode eine Verhütungsmethode, die frei von Hormonen ist und somit nicht in den Zyklus eingreift. Für die sichere Anwendung muss das Diaphragma jedoch individuell angepasst werden.

Die Termine für Beratung, Anpassung und Kontrolle werden individuell vereinbart.

Kosten:
Beratung mit Theorie: € 30,00
Anpassung und Kontrolle: € 100,00

Anmeldung direkt bei der Kursleitung: Miriam Tschaar miriam.tschaar@web.de

nächste Kurstermine

08.05.2025 - 29.05.2025 (4 Termine)

Seid ihr auf der Suche nach einer Geburtsvorbereitung, die euch hilft, mit Vertrauen, Ruhe und Gelassenheit in die Geburt zu gehen? Und bist Du zwischen der 24. und 34. Schwangerschaftswoche? Dann könnte dieser Kurs für euch passen!

HypnoBirthing ist ein einzigartiges Konzept, das Atemtechniken, Entspannungsübungen, Visualisierungen und positive Glaubenssätze miteinander verbindet, mit dem Ziel, das Angst-Spannung-Schmerz-Syndrom zu unterbrechen und ein positives Geburtserlebnis zu fördern, egal wie die Geburt verläuft.

Durch das erlernte Werkzeug und das selbstständige Üben zuhause, schafft ihr eine Basis, die euch in allen Situationen Unterstützung gibt.

Das erwartet dich im Kurs:

• Informationen zu Geburt, Wochenbett und Stillen
• Entspannungs- und Atemtechniken
• Positive Visualisierungen und mentale Vorbereitung
• Unterstützung dabei, Ängste zu reduzieren
• Einbeziehung des Partners als Geburtscoach (wenn er dies will)
• Praktische Übungen, auch für zuhause
• Tipps zum Schmerzmanagment
• Inklusive Booklet zum Kurs

HypnoBirthing ist für jeden geeignet, die bereit sind Zeit in die Vorbereitung zu investieren, mit (großen) Ängsten kommen und die ihre Geburt kraftvoll und selbstbestimmt gestalten wollen, unabhängig vom Geburtsort.

Ein zusätzlicher Geburtsvorbereitungskurs ist nicht mehr notwendig. Anmeldungen sind auch ohne Partner möglich, allerdings wird der Kurs mit Partner empfohlen.

Kosten: 340,00€ / Paar - 240€ / Einzelperson

Anmeldung direkt unter info@shebammenhaus.de
(link https://shebammenhaus.hebamio.de/anmeldung?reason=course-585)

Wir bieten verschiedene Geburtsvorbereitungskurse an. Die Inhalte und die Ablaufe der einzelnen Kurse sind ähnlich - keiner ist besser oder schlechter. Die Kurse bestehen aus informativen Teilen, Austausch, Körperübungen und Ruhephasen. Es gibt immer ausreichend Zeit für reges und interessiertes Mitwirken. Bitte schau einfach, welcher Kurs für Dich am besten passt und melde Dich frühestmöglich an.

Nutze die Gelegenheit

• Dich umfassend zu informieren,
• Dich mit Menschen in der gleichen Situation austauschen zu können,
• Anregungen mitzunehmen,
• Antworten zu bekommen

und so

• gestärkt durch die Schwangerschaft,
• selbstsicher in die Geburt und
• freudvoll in eine ganz besondere Zeit mit Ihrem Kind starten zu können.

Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse - für alle Termine, an denen Du teilnimmst. Die Fehltermine stellen wir Dir privat in Rechnung. Die Rechnung über die entsprechende Partnergebühr erhälst Du vor Kursbeginn.

Anmeldung direkt unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste/1

Wir bieten verschiedene Rückbildungskurse an. Es gibt Kurse, bei denen Du Dein Baby mitbringen kannst und Kurse zu denen Du ohne Kind kommst. Bitte schau, welcher Kurs für Dich am besten passt und melde Dich gleich nach Geburt dazu an.

Wieder-Kennenlernen des Körpers, Stabilisieren der Beckenbodenmuskulatur, gemeinsam mit Spaß bewegen und neue Menschen kennenlernen!

Die Kosten für den Kurs übernimmt die Krankenkasse - für alle Termine, an denen Du teilnimmst. Die Fehltermine stellen wir Dir privat in Rechnung.

Bitte Anmeldung unter shebammenhaus.hebamio.de/kursliste/2

Termine:

• 7. Februar 2025
• 25. April 2025
• 11. Juli 2025

Ein Mother's Blessing ist eine Segnungsfeier, bei welcher du als schwangere Frau und werdende Mama im Mittelpunkt stehst. Eine besondere Art der Geburtsvorbereitung - eine, die von innen heraus wirkt und dich ermutigt!

In einem kleinen Kreis von Frauen kommen wir an diesem Abend zusammen, um uns auf die bevorstehende Geburtsreise einzustimmen. Dabei dürfen dich kleine Rituale an deine innere Kraft erinnern und während du dir einen Blumenkranz wickelst, findest du Raum für Austausch mit anderen Schwangeren.

Zudem gestaltet jede von euch ihre eigenen Affirmationskarten – kraftvolle und positive Gedanken, die dich während den letzten Wochen deiner Schwangerschaft und während der Geburt begleiten können.

Du verbindest dich an diesem Abend noch einmal ganz bewusst mit deinem Baby im Bauch und vielleicht darf auch noch die ein oder andere Sorge gehen, die du im Hinblick auf die Geburt hast.

Ein Mother's Blessing passt besonders im 3. Trimester der Schwangerschaft, wenn die Geburt näher rückt. Die Plätze sind begrenzt, um eine persönliche Atmosphäre zu bewahren. Du kannst alleine kommen oder gemeinsam mit einer Vertrauten wie deiner Mutter, Schwester oder Freundin, indem du zwei Teilnehmerinnen anmeldest. Ein Platz im Blessingway-Kreis kann auch ein schönes Geschenk für eine Schwangere sein.

Die Teilnahmegebühr deckt alles ab, einschließlich Materialien und einer kleinen Verpflegung. Du bist herzlich eingeladen, auch noch eigene Blumen mitzubringen, um deinen Blumenkranz noch individueller zu gestalten.

limitierte Plätze
Dauer: etwa 2,5 Stunden
Kosten: 65,00 Euro

Anmeldung direkt bei der Kursleitung: Marisa Deubzer, Doula-Geburtsbegleiterin - Tel.: (01 77) 83 66 844, info@doula-marisa.de
doula-marisa.de

Termine:

26.04.2025
26.07.2025
25.10.2025

In vielen Kulturen gilt das Wochenbett, die Zeit nach der Geburt, als eine ganz besondere und magische Zeit. Die ersten 40, in manchen Traditionen auch 42 Tage, gelten als heilig und sind vollkommen der Regeneration und dem Ankommen gewidmet.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die gut vorbereitet und entspannt in diese besondere Zeit starten möchten, um die erste Zeit des Ankommens genießen und zelebrieren zu können.

Du erfährst, wie du dich geistig, emotional und auch körperlich auf die besondere Zeit des Wochenbetts vorbereiten kannst und bekommst viele praktische Übungen, Rezeptideen und Selbstfürsorgerituale an die Hand.

Ein auf den Kurs abgestimmtes Arbeitsbuch unterstützt dich/euch neben vielem wertvollen theoretischen Wissen dabei, dein/euer Wochenbett nach deinen individuellen Wünschen zu gestalten und umzusetzen.

Es ist von Vorteil, wenn du dich als Mama nicht alleine mit der Planung beschäftigst, sondern dir von Beginn an deine/n Partner/in, eine/n Freund/in, eine Schwester/einen Bruder, eine werdende Großmutter oder einen werdenden Großvater o. ä. mit ins Boot holst.

Kursleitung:
Jenny Genserich – Process of Life – Doula& Kundalini Yoga
pritijapa.de

Ausgleich:
EUR 65,00 für 2 Personen
Getränke, Snacks und Arbeitsbuch inklusive

Infos und Anmeldung: info@pritijapa.de oder 0173 978 540 9

31.03.2025 - 16.06.2025
06.10.2025 - 08.12.2025

Das Training lindert Verspannungen im Schulter-Nackenbereich und hilft bei Ischiasbeschwerden und Blasenschwäche. Für eine optimale Vorbereitung auf die Geburt und Rückbildung mit der CANTIENICA® Methode.
Ab der 16. Schwangerschaftswoche.

Kosten: 150,00 Euro, 10 x 60 min.

Anmeldung direkt bei:
Sibylle Klostermeier, Studio VS
Telefon: (01 51) 21 75 78 05
info@studio-vs.com
studio-vs.com

Termine:

12.03.2025 - 14.05.2025 (8 Kurseinheiten)
21.05.2025 - 23.07.2025 (8 Kurseinheiten)
17.09.2025 - 26.11.2025 (10 Kurseinheiten)

14.01.2026 - 18.03.2026 (10 Kurseinheiten)

Hatha Yoga unterstützt durch

• Körperübungen (Asanas)
• Atemübungen wie Tönen des Heilklanges Om
• Tiefenentspannung und Meditation
• Hinweise für eine bewusste Ernährung
• in seiner Mitte bleiben, Verspannungen lösen
• Lernen stressabbauender, gesundheitsfördernder und wohltuender Übungen aus dem Hatha Yoga
• leichtes Integrieren in den Tagesablauf
• Vermeiden stressbedingter Krankheiten
• Lernen erfolgreicher Stressbewältigungsstrategien.

Für Schwangere ohne Hatha Yoga Vorkenntnisse geeignet. Dieser Kurs ist zertifiziert von der Zentralen Prüfstelle für Prävention und anerkannt als Präventionsmaßnahme, §20 SGB §20a V und wird von den Krankenkasse anerkannt.

Kosten:
180,00 Euro für acht Kurseinheiten
210,00 Euro für zehn Kurseinheiten

Bitte rechtzeitige Anmeldung telefonisch bei Susanne Dharini Haffa (Yogalehrerin BYV), Tel. 07725 9175851 oder per Email: susanne-lilith@web.de, susanne-haffa.de

Montags (09.15 - 10.15 Uhr):
28.04.2025 - 14.07.2025
22.09.2025 - 01.12.2025

Donnerstags (18.00 - 19.00 Uhr):
13.03.2025 - 05.06.2025
18.09.2025 - 27.11.2025

Dieses sanfte und vitalisierende Ganzkörpertraining ist für Schwangere in jedem Trimester geeignet. Speziell an die Schwangerschaft angepasste Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen helfen Dir, in Deiner Schwangerschaft fit zu bleiben, typische Beschwerden vorzubeugen, gestärkt in die Geburt zu gehen und Dich nach der Geburt schnell zu regenerieren. Gleichzeitig bereiten wir den Körper durch Entspannungsübungen auf die Geburt vor und dehnen zu Verspannung neigende Muskelgruppen. Du erhältst außerdem wichtige Infos über Deinen Körper in dieser besonderen Zeit sowie Tipps für Deinen Alltag als werdende Mama, für die Geburt sowie die erste Zeit mit Deinem Baby. Da für jede Übung verschiedene Schwierigkeits-Levels angeboten werden, findet jede Frau ihr persönliches Wohlfühl-Niveau.

Kosten: 159 EUR für 10 Termine,
inklusive Kursmappe, Infomaterial und zusätzliche Übungen; PLUS-Variante: zu Hause weiter trainieren mit zusätzlich einem MamaWorkout Video/Woche, + 30 EUR

Infos & Anmeldung:
Joana Leidig
Sportwissenschaftlerin, Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers)
info@mamaworkout-koenigsfeld.de
mamaworkout-koenigsfeld.de

Als eine weitere positive Wirkung wird, in der Regel ganz von selbst, auch die innere Verbindung zum Baby gestärkt. Wie der Name Selbsthypnose schon ausdrückt, geschieht nur das, was Sie selbst wollen, und womit Sie einverstanden sind. In respektvoller und liebevoller Atmosphäre lernen Sie, sich konzentriert zu entspannen, und behalten in jeder Situation die Kontrolle.

Die Selbsthypnose-Technik kann selbstverständlich auch in jeder anderen Situation angewendet werden. So können Sie sich z. B. auch nach der Geburt in der teilweise anstrengenden Zeit mit dem Baby schnell und tief entspannen, und selbst kurze Pausen intensiv für sich nutzen.

Die besondere Arbeit kann Ihnen auch wirkungsvoll bei Geburtsangst helfen (aus welchen Gründen auch immer diese besteht) und Sie darin unterstützen, in jeder Situation Ihre Selbstwirksamkeit und Handlungskompetenz zu bewahren.

In unserm Unbewussten schlummert ein großer Schatz an Lernerfahrung, zu denen in Trance ein leichterer Zugang möglich wird. Mit Hilfe der Selbsthypnose lernen Sie, dieses Wissen bei der Lösung Ihrer Fragestellungen zu nutzen. Hier ist vor allem die Arbeit mit Symbolisierungen, Methaphern und Geschichten sehr hilfreich. Es wird davon ausgegangen, dass das Unbewusste immer zu Ihrem tiefsten Wohl arbeitet, und Sie letztlich den Weg zur Lösung Ihres Problems in sich selbst tragen.

Zum Abschluss erhalten Sie auf Wunsch eine auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Audiodatei, mit der Sie zuhause weiter üben können.

Frauen mit Selbsthypnose-Vorbereitung

• gehen mit größerer innerer Sicherheit in die Geburt
• spüren eine gute Schmerzlinderung während der Wehenarbeit
• haben eine verringerte Rate von Geburtskomplikationen
• benötigen wesentlich weniger Schmerzmittel
• erleben sich als aktiv, sehr bewußt und selbstbestimmend

Annemarie Haas (Dipl. Sozialpädagogin (FH), Geburtsvorbereiterin (GfG), zertifiziert in Gesprächsführung nach Milton Erickson (M.E.G.) und in Lösungsorientierter Hypnose (Zentrum für Angewandte Hypnose) bietet Einzelgeburtsvorbereitung mit Selbsthypnose.

Im Viererpaket pro Stunde 75,00 € - also 150,00 € pro Session Im Dreierpaket pro Stunde 80,00 € - also 160,00 € pro Session

Die Audiodatei der Abschlusstrance stelle ich unbearbeitet kostenlos zur Verfügung.
Bearbeitet, geschnitten und mit schöner Musik unterlegt gibt es sie für 50,00 €

Terminvereinbarung bei Annemarie Haas unter Tel. 0174 1615290.

Termine:

22.03.2025
07.06.2025
25.10.2025

Der Kurs umfasst folgende Themen:
Hautpflege, Baden, Wickeln und alternative Wickelmethoden, Tragen, Raumtemperatur, Bekleidung, Erstausstattung

Kursleiterin: Tanja Lacher-Gläschig, ausgebildete Kinderkrankenschwester
Mindestteilnehmerzahl: fünf Personen (maximal sechs Paare)

Kosten: Einzelperson 65,00 Euro, Paare 80,00 Euro
Kostenübernahme kann evtl. bei der Krankenkasse beantragt werden.
Anmeldung direkt an info@zwergennest-vs.de
www.zwergennest-vs.de

28.04.2025 - 14.07.2025
22.09.2025 - 01.12.2025

Mit diesem Rückbildungs-Kurs kannst Du 6 Wochen nach der Geburt starten. Auch für Mamas mit älteren Kindern geeignet, bei Beckenboden-, Bauch- oder Rückenschwäche.

BECKENBODEN FIT – BAUCH FEST – RÜCKEN STARK – GUTE GESAMTFITNESS
• vorbereitendes Regenerationsprogramm fürs Wochenbett
• 10-Wochen-Programm für die Rückbildung deiner Körpermitte
• begleitender Trainingsplan mit Erklärungen, Bildern, Übungen
• Übungen für daheim oder den Urlaub
• Beckenboden- und Rektusdiastase-Check
• Beratung und Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport nach der Geburt
• Dein Baby bleibt daheim oder kann bei Bedarf mitkommen

Kosten: 159 EUR, 10 Termine, inklusive Infomaterial und zusätzliche Übungen; PLUS-Variante: zu Hause weiter trainieren mit MamaWorkout Videos, + 30 EUR

Dein Kind sollte möglichst betreut werden, darf aber bei Bedarf mitgebracht werden. Die Kurskosten werden in den meisten Fällen anteilig von der Krankenkasse erstattet. Kurs ID: KU-BE-WYBL44

Infos & Anmeldung:
Joana Leidig
Sportwissenschaftlerin, Prä- und Postnataltrainerin (Akademie Wiechers)
info@mamaworkout-koenigsfeld.de
mamaworkout-koenigsfeld.de

31.03.2025 - 16.06.2025
06.10.2025 - 08.12.2025

Dieser Kurs ist vor allem für Frauen, die weiter trainieren möchten nach der Rückbildung, um Stärke für den Alltag zu gewinnen, und etwas Zeit für sich zu haben.

Kosten: 150,00 Euro, 10 x 60 min.

Anmeldung direkt bei:
Sibylle Klostermeier, Studio VS
Telefon: (01 51) 21 75 78 05
info@studio-vs.com
studio-vs.com

neue Termine sind für Herbst 2025 geplant

bis dahin könnt Ihr Euch gerne für 1:1-Termine bei Funda Cömlekci melden funzelfunda@web.de

„Wir eröffnen einen achtsamen Kreis und laden dich ein, wenn du

• (Unerwünschte) Eingriffe erlebt hast
• Überwältigt von der Heftigkeit der Geburt warst
• Physisch oder emotional allein gelassen wurdest
• Scham oder Schuld fühlst
• Vielleicht hast du dir das alles einfach nur ganz anders vorgestellt
• Vielleicht hat es dich in eine postpartale Depression gebracht
• Vielleicht fühltest du dich vom Außen unter Druck gesetzt

Im einem sicheren Rahmen setzen wir uns mit dem Thema Geburt und alles drumherum auseinander, was wir erlebt haben, können uns austauschen, erfahren Verbundenheit, können Emotionen fließen lassen und transformieren.

In diesem Raum kannst du - wenn du möchtest - ganz frei erzählen, wie es für dich war.

Vielleicht willst du feststeckende Emotionen behutsam lösen und neu nachnähren?

Dich auf eine neue Geburt vorbereiten?

Weitere Inhalte:
• Verbindung / Austausch
• Breathwork
• Release feststeckender Emotionen
• Nachnähren / Abschlussritual

Kosten: 169 EUR für 3 Termine,
(Babies dürfen mitgebracht werden)

Fragen, Infos & Anmeldung:
Alexandra Biedermann biedermann.alexandra@gmail.com

01.08.2025
05.09.2025
10.10.2025
28.11.2025
05.12.2025

Themen & Inhalte
Einfache theoretische Grundlagen und praktische Übungen zum Mitmachen schenken dir die Sicherheit im Fall der Fälle schnell und richtig handeln zu können.
Die Themen des Kurses sind speziell auf die Besonderheiten im Kindesalter (Säugling – Pubertät) ausgerichtet:
• Unfall- und Notfallprävention
• Wiederbelebung
• Erstickungsanfall
• Fremdkörper in den Atemwegen
• Fieberkrampf
• Pseudokrupp
• Verbrennungen & Verbrühungen
• Vergiftungen
• Stürze und Verletzungen
• Gehirnerschütterung
• Allergische Reaktionen
• Sonnenstich & Hitzschlag
• Ertrinkungsnotfall
• Praktische Übungen am Act-Fast-Trainer
• Praktische Übungen am Wiederbelebungsphantom (Säugling & Kleinkind)

Herzstück des Kurses ist unser Notfall-ABC-Konzept: Diese Vorgehensweise kann in kindlichen Notfällen jeder Art angewandt werden. Egal ob ein Kind einen Gegenstand verschluckt hat, einen Fieberkrampf erleidet oder schwer gestürzt ist: Dank dieses einfachen Konzeptes weißt du in Zukunft in jedem Fall wie du lebensgefährliche Situationen schnell erkennst und was dann zu tun ist.
Selbstverständlich bekommst du während des Kindernotfallkurses auch Antworten auf individuelle Fragen rund um die Erste-Hilfe im Notfall beim Baby und Kleinkind.

Lerne lebensbedrohliche Notfälle schnell zu erkennen und richtig zu behandeln.
Unser Kindernotfallkurs ist geeignet für Eltern, Omas und Opas, Babysitter, Au-Pair und alle anderen, die beruflich oder privat mit Kindern zu tun haben.

Kursleitung: Marina Mauch (Notfall-ABC)
Kosten: 55,00 € pro Person (Paare: 100,00€)
Anmeldung bitte direkt unter http://www.notfallkurse-mauch.de oder 0151 16561756