1) Ernährung & Nahrungsergänzung in Schwangerschaft & Stillzeit Nährstoffklarheit statt Google-Chaos (90 Min + Handout)
- 28.07.2026 von 19.00 – 20.30 Uhr
- 29.09.2026 von 19.00 – 20.30 Uhr
In der Schwangerschaft oder Stillzeit prasseln tausend Tipps auf dich ein – oft widersprüchlich. An diesem Abend bekommst du einen klaren, alltagstauglichen Überblick, welche Nährstoffe wirklich wichtig sind, woran du gute Präparate erkennst und wie du dich im Alltag so ernährst, dass du dich und dein Baby bestmöglich versorgst. So kannst du Energie und Wohlbefinden deutlich steigern. Ohne Panikmache, ohne „du musst“, dafür mit einem Handout, das du im Alltag wirklich nutzt. Am Ende ist Raum für deine Fragen.
Du nimmst mit:
- die wichtigsten Nährstoffe verständlich (z. B. Folat, Jod, Eisen, Vitamin D, Omega-3, B12)
- wann Supplemente sinnvoll sind – und was oft unnötig/zu hoch dosiert wird
- blutzuckerstabile Basics gegen Heißhunger, Müdigkeit & Stimmungstiefs
- Mini-Baukästen & einfache Essensideen für stressige Tage
- Handout: Checkliste + praktische Orientierung
Ausgleich: 45 € inkl. Handout
Tipp: Wenn du meine 3 Kurse als Workshop-Reihe buchst (1. Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit, 2. Ätherische Öle in Schwangerschaft & Geburt, 3. Ätherische Öle für Babys/Kleinkinder – unabhängig vom Datum), zahlst du nur 129 € statt 155 €.
Buchung: Ganz einfach per WhatsApp an 0156 79 63 24 05 – sende deinen Namen und das Stichwort „Ernährung“ (Einzelbuchung) oder „Paket“ (Workshop-Reihe mit 3 Terminen). Ich melde mich schnell bei dir zurück.
2) Ätherische Öle in Schwangerschaft & unter Geburt – Natürliche Unterstützer im Alltag (90 Min + Handout + Duftproben + DIY Duft-Roll-On)
- 04.08.2026 von 19.00 – 20.30 Uhr
- 09.10.2026 von 19.00 – 20.30 Uhr
Wenn alles sensibler wird, darf Unterstützung sanft – und vor allem sicher – sein. In diesem Workshop lernst du, wie du ätherische Öle in der Schwangerschaft und rund um die Geburt verantwortungsvoll einsetzen kannst: als Duftanker fürs Nervensystem, für Entspannung, Fokus und kleine Alltagsbeschwerden. Du bekommst klare Sicherheitsregeln (Dosierung/No-Gos) und baust dir deinen eigenen Duft-Roll-On als Begleiter für zuhause oder die Geburtstasche. Außerdem kannst du dich natürlich in Ruhe durchschnuppern und herausfinden, welche Düfte dir wirklich guttun. Am Ende ist Raum für deine Fragen.
Du nimmst mit:
- sichere Anwendung: Dosierung, No-Gos, Kontraindikationen, Qualitätskriterien
- Duft als Nervensystem-Tool: runterfahren, Vertrauen, Fokus
- praktische Setups für Zuhause & Geburt (Dufttuch, Roll-On, Diffuser-Alternativen)
- Tipps für typische Themen wie Übelkeit, Schlaf, Unruhe, Verspannung
- inkl. Duftproben + DIY Duft-Roll-On zum Mitnehmen + Handout
Ausgleich: 55 € (inkl. Duftproben + DIY Duft-Roll-On zum Mitnehmen + Handout)
Tipp: Wenn du meine 3 Kurse als Workshop-Reihe buchst (1. Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit, 2. Ätherische Öle in Schwangerschaft & Geburt, 3. Ätherische Öle für Babys/Kleinkinder – unabhängig vom Datum), zahlst du nur 129 € statt 155 €.
Buchung: Ganz einfach per WhatsApp an 0156 79 63 24 05 – sende deinen Namen und das Stichwort „Öle & Schwangerschaft“ (Einzelbuchung) oder „Paket“ (Workshop-Reihe mit 3 Terminen). Ich melde mich schnell bei dir zurück.
3) Öle in der Stillzeit + für Babys & Kleinkinder – Sanft & sicher (90 Min + Handout + Duftproben + DIY Duft-Roll-On)
- 12.08.2026 von 10.00- 11.30 Uhr
- 28.10.2026 von 10.00- 11.30 Uhr
Gerade mit Baby wünscht man sich einfache, natürliche Routinen – ohne zu übertreiben und ohne Risiko. In diesem Workshop schauen wir uns an, was in der Stillzeit und bei kleinen Kindern wirklich sinnvoll und sicher ist: altersgerechte Verdünnung, Anwendungswege und duft-sensibles Vorgehen. Du bekommst Ideen für beruhigende Routinen (Schlaf/Regulation) und für typische Alltagssituationen wie unruhige Phasen, Zahnen oder Erkältungszeit – immer mit dem Fokus: sanft, praktisch, machbar. Am Ende ist Raum für deine Fragen.
Du nimmst mit:
- Sicherheitsgrundlagen für Stillzeit/Baby/Kleinkind (Verdünnung, Altersgrenzen, No-Gos)
- beruhigende Routinen für Schlaf & Co-Regulation
- was in der Erkältungszeit, bei Bauchweh etc. möglich ist
- inkl. Duftproben + DIY Duft-Roll-On zum Mitnehmen + Handout
Ausgleich: 55 € (inkl. Duftproben + DIY Duft-Roll-On zum Mitnehmen + Handout)
Tipp: Wenn du meine 3 Kurse als Workshop-Reihe buchst (1. Ernährung in Schwangerschaft & Stillzeit, 2. Ätherische Öle in Schwangerschaft & Geburt, 3. Ätherische Öle für Babys/Kleinkinder – unabhängig vom Datum), zahlst du nur 129 € statt 155 €.
Buchung: Ganz einfach per WhatsApp an 0156 79 63 24 05 – sende deinen Namen und das Stichwort „Öle & Baby“ (Einzelbuchung) oder „Paket“ (Workshop-Reihe mit 3 Terminen). Ich melde mich schnell bei dir zurück.
