Kurse im s'Hebammenhaus - Geburtsvorbereitung, Rückbildung u.v.m

Montags, 19.30 – 20.30 Uhr

Rückbildung

CANTIENICA® Training für Haltung, Beckenbodenkraft und einen starken Rücken

Rückbildung (nach der Rückbildung) / Mütterkurs

Montags, 10.30 – 11.30 Uhr

MamaWorkout Beckenboden

BECKENBODEN FIT – BAUCH FEST – RÜCKEN STARK – GUTE GESAMTFITNESS

Termine

23.02.2026 – 11.05.2026
21.09.2026 – 30.11.2026

Mit diesem Rückbildungs-Kurs kannst Du 6 Wochen nach der Geburt starten. Auch für Mamas mit älteren Kindern geeignet, bei Beckenboden-, Bauch- oder Rückenschwäche.

BECKENBODEN FIT – BAUCH FEST – RÜCKEN STARK – GUTE GESAMTFITNESS
• vorbereitendes Regenerationsprogramm fürs Wochenbett
• 10-Wochen-Programm für die Rückbildung deiner Körpermitte
• begleitender Trainingsplan mit Erklärungen, Bildern, Übungen
• Übungen für daheim oder den Urlaub
• Beckenboden- und Rektusdiastase-Check
• Beratung und Tipps für Deinen Alltag und Deinen Sport nach der Geburt
• Dein Baby bleibt daheim oder kann bei Bedarf mitkommen

Kosten: 159 EUR, 10 Termine, inklusive Infomaterial und zusätzliche Übungen
PLUS-Variante: zu Hause weiter trainieren mit MamaWorkout Videos, + 30 EUR

Dein Kind sollte möglichst betreut werden, darf aber bei Bedarf mitgebracht werden. Die Kurskosten werden in den meisten Fällen anteilig von der Krankenkasse erstattet. Kurs ID: KU-BE-WYBL44

Joana Leidig

Kurs MamaWorkout

verschiedene Termine

Nach der GeburtRückbildung

Rückbildungsgymnastik

Bitte melde Dich erst nach Geburt Deines Babies zur Rückbildung an - starten kannst Du frühestens acht Wochen nach der Geburt.

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